Aller au contenu
Rythme le soir

Écouter en direct

Rythme le soir

En ondes jusqu’à 22:00

À ton Rythme, une présentation de FunDating

3 conseils faciles pour commencer la course

3 conseils faciles pour commencer la course
Soulier de course / PEXELS

Voici tout ce qu'il faut savoir pour commencer à courir et progresser À ton Rythme, sans se blesser.

  1. Le nombre de minutes est plus important que le nombre de kilomètres. Cours 15 ou 30 minutes, peu importe la distance.
  2. Prends ton temps. Tu peux te blesser si tu vas trop vite, mais pas si tu vas trop lentement.
  3. Constance! Il faut respecter son rendez-vous avec soi-même pour bouger: bon temps, mauvais temps.

Écoute le segment complet ci-dessus.

Abonnez-vous à l’infolettre de Rythme 102.9!
En m’abonnant, j’accepte de recevoir des communications par courriel de Cogeco Média et de ses sociétés affiliées, y compris des nouvelles, des mises à jour, des activités et des concours. Vous pouvez vous désabonner en tout temps en utilisant le lien au bas de nos courriels ou en nous contactant par le biais de notre Politique en matière de protection des renseignements personnels. Veuillez noter, cependant, que nous pouvons continuer à vous envoyer des communications liées au service et d’autres communications non commerciales. Ce site est protégé par reCAPTCHA et la politique de confidentialité de Google et les les conditions d'utilisation s'appliquent.

Vous aimerez aussi

Dernièrement dans Debout Québec!

La tradition, ça compte plus que la politique
Voici les plus beaux campings au Québec!
Débat: Gaspésie ou Maine?
Course à pied: les essentiels pour bien s'équiper
La maladie «honteuse» de Richard
«On avait les pieds dans l'eau avec une vue magnifique!»
Alexis se retrouve dans un reportage... à la télé!
Donald Trump, briseur de coeurs?
Mario Pelchat et Richard: une longue histoire d'amour
Bruno Pelletier tanné de chanter «Le temps des cathédrales»?
Découvre le «colis suspect» offert à une auditrice!
Comment bien choisir ton entrepreneur quand tu rénoves
Zona: faut-il se faire vacciner?
L’écoute en direct débutera à la suite de ce message publicitaire.
Rythme le soir
En direct
En ondes jusqu’à 22:01