Une des meilleures façons de combattre le coronavirus est d'avoir un système immunitaire en santé.
Une grande variété de fruits et de légumes que vous consommez peuvent aider à renforcer votre système immunitaire. N'oubliez pas que votre corps a besoin de Vitamine C tous les jours pour être en santé.
Les agrumes importants à consommer:
- pamplemouses
- oranges
- tangerines
- citrons
- limes
- clémentines
Les experts en santé suggèrent d'inclure dans votre alimentation:
- pommes rouges
- patates
- cerises
- raisins
- orange
- patates douces
- citrouille
- mangues
- tangerines
- kiwis
- brocolis
- limes
- bananes
- poires
- ananas
- bleuets
- chou frisé (kale)
- red apples
- noix de coco
- chou
- choucroute
Une belle variété de poissons ayant une teneur élévée en zinc:
- crabe
- homard
- palourdes
- moules
Source: healthline.com
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