La nutritionniste Julie DesGroseilliers s'invite au micro pour dévoiler les clés de la longévité.
Oubliez les régimes miracle : le vrai secret réside dans la répartition des protéines, surtout dès le matin !
De la prévention de la perte musculaire dès 30 ans aux aliments protégeant le cerveau et les os, découvrez des astuces simples à intégrer.
Mais attention aux idées reçues sur la vitamine D ou la créatine. Un surdosage est vite arrivé.