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Sommeil, rejet social et nuits blanches : tout se mélange
Épisode 64
Saison 4

Sommeil, rejet social et nuits blanches : tout se mélange

Avec
Patrick Marsolais
Patrick Marsolais
Isabelle Racicot
Isabelle Racicot
Tatiana Polevoy
Tatiana Polevoy

Isabelle Racicot dévoile les découvertes surprenantes du Dr Matthew Walker : rattraper un déficit de sommeil, créer une « banque de sommeil » et privilégier la régularité plutôt que la quantité.

L’équipe aborde ensuite le rejet social des enfants et le poids invisible que portent leurs parents, illustré par un témoignage poignant d’un anniversaire manqué.

Fred Labelle présente la nouvelle tendance culinaire virale : le shawarma croustillant, et l’équipe débat pour savoir s’il mérite le buzz. Le phénomène du « speed watching » est aussi analysé, avec ses impacts sur la patience et la concentration.

Tatiana partage les nuits éprouvantes causées par la toux de son enfant, un stress confirmé par la science.

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